(gambar dari google)
Berjalan baik untuk kesihatan(Walking is good for your health). Saya yakin ramai yang mengetahuinya, lantaran iklan mengenainya kerap disiarkan di dalam akhbar arus perdana. Malah, Kementerian Kesihatan Malaysia juga turut melebar luaskan iklan ini dengan memperkenalkan info tentang Gaya Hidup Sihat .
Terima kasih kepada Kementerian Kesihatan kerana menyediakan info yang amat bermanfaat ini. Terima kasih juga kepada Nuffnang kerana Gaya Hidup Sihat masih lagi menjadi BE blog ini.
Untuk kali ini, saya ingin berkongsi atau lebih tepat lagi menyebar luaskan info mengenai kebaikan berjalan kaki:
BERJALAN SEJAUH 1 KM = 1,200 LANGKAH.
BERJALAN SEJAUH 7 HINGGA 8 KM = 10,000 LANGKAH.
Jadikan Berjalan Sebagai Rutin Harian.
Berjalan Bersama Keluarga dan Rakan
Berjalan Baik Untuk Kesihatan.
Sasarkan 10,000 langkah sehari ( sekitar 7 hingga 8 KM).
Catatkan Kejayaan Anda.
Tingkatkan Langkah dan Jarak Mengikut Kemampuan.
jom kita jalan-jalan...
ReplyDeleteAssalamualaikum,
ReplyDeleteAuntie ni pulak nak jalan lutut sakit jadi tak tau apa eksesais yang boleh dibuat.
pelikkan org kita, berjalan nak window shuping leh plak, tp nak bjalan tuk kesihatan mmglah payah...
ReplyDeleteEye_nee.
ReplyDeletejom. hahaha. pagi2 saya jalan2 juga sekitar setenha jam. malas sudah mau jogging, jalan2 jadi ganti
Kunang-Kunang.
ReplyDeletebersenam ikut kemampuan kak.insha-Allah, akan lebih sihat dgn izin-Nya.
CintaZulaikha.
ReplyDeleteitulah keanehan org2 kita. cuba lihat org2 cina. walaupun dah tua2 tapi selalu jer bersenam2 utk kesihatan
jalan2 juga dapat merehatkan minda :)
ReplyDeleteBerjalan? Dengar macam senang je kan? Tapi yg senang tu pun, kita malas nak buat.. hihi..
ReplyDeletedulu selalu parking kereta dekat2 dengan bangunan opis, sebab malas nak jalan. Skrang dah sedar sikit..parking jauh, boleh jalan2...
ReplyDeleteye la, nak harapkan joging kat atas bukit depan rumah(berjalan je sebenarnya, hehe) seminggu sekali tu, bukannya cukup kan?